1st

1^st time try luah perasaan .. dan esok pula exam PTD … but result luahan hati tu tak memberansangkan ..

Quite sad .. but no regret …

Apapun dah mencuba ..  J after long years

Takdelah sedih pon ..

Biarlah … Allah lebih mengerti apa yang aku perlukan .. sedangkan aku hanya merasai apa yang aku inginkan J

external cause --> http://en.wikipedia.org/wiki/ICD-10_Chapter_XX:_External_causes_of_morbidity_and_mortality

DIAGNOSIS --> http://www0.sun.ac.za/aotc/icd10/mf_icd10_codelist.php?cmd=search&t=mf_icd10_code&psearch=hepatitis+c&btnsubmit=Search+%28*%29&psearchtype=AND

PROCEDURE --> http://www.findacode.com/search/search.php

Brooks Half Marathon 2013

This is my 1st event for this year ..
Target : NON STOP EXECEPT AT WATERSTATION
External Causes : 42KM SCKLM on June

Dalam LSD sebelum ini , memang tak pernah langsung lari 10k non stop ..
Mesti ada pancit , penat sakit dan segala macam..

Tapi, sejak kebelakangan ini..
Kekurangan training , dan kebizian kerja menyebabkan jarang untuk training..
Tapi tangan ini gatal nak juga register 42km untuk SCKLM..
Padahal tak pernah try ..
Paling banyak pon '30K pacesseters back to basic' last year.

Bersama Najwa N Sleeq  .. Untuk dia .. heyyy

                       
Alhamdulillah .. target mencapai sasaran ..
Dapat lari 21k tanpa henti kecuali minum air .
Walaupun result tak memberangsakan, but its ok ..
Aku bukan nak naik podium macam  William Cheah dari Fatimah Runner.. keh3..
Then, check la timing korang kat sini

http://www.championchip.com.my/2013/Brooks%20Half%20Marathon%202013.pdf

Mana-mana running, aku cari MILO dulu :D
lepas 5 cawan baru fikir benda lain

Then, 1 lagi khabar tak berapa nak gembira ..
Kes ada runner collapse di pertengahan jalan ..
Khabarnya dari Melaka , dari geng yang selalu lari di Taman Botanikal..
Apapun, takziah diucapkan ..
Seriously aku jugak risau untuk 1st Full Marathon nanti .
Tak mahu letakkan sebarang harapan.. Cuma nak naik podium je..keh3...
Taklah ..target time 7 + kot ..
Janji penah try 42k sekali seumur hidup ..

= I will run as long i breathe .. InsyaAllah .. =

CHURPCHURP CASHOUT

ALHAMDULILLAH  ..

After waiting for a long time, + frust + losing trust to churpchurp , + nak maki-maki staff churpchurp, 

LASTLY ...

Kepada bakal makmum solatku .. 

Ayang dah boleh menarik nafas lega ..

ABANG GOT THIS :-)

Ditambah dengan  BR1M  rm250..

Maka cukuplah duit ni untuk wat kenduri kawin kita ...
Boleh jemput 1 kampung .. dan kalau ada lebih, boleh guna untuk melancong. ke Sidni , Malaysia ..


# 1st post for 2013 - sampai lupa cara nak edit blog